|
вот такие мини-синнабоны испекла себе под вечер. Жду не дождусь утра, чтобы оценить свои старания) в одной штучке окодо 115ккал
|
1499 千卡
|
脂肪: 66.48克 | 蛋白质: 106.91克 | 碳水物: 125.21克.
早餐: Банан, Сибирский Кедр Урбеч Кедровый, Овсяные Хлопья Монастырские, Какао Порошок, Творог 5%, Горький Шоколад 85%, Яйцо. 午餐: Агро-Альянс Рис Рубин, Кефир 2,5%, Хлеб Черный. 晚餐: Банан, Myprotein Impact Whey Protein, Кефир 2,5%, Творог 5%. 小食/其他: Клубника, Компас Здоровья Сушки Льняные, Дары Природы Миндаль Натуральный, Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Кедровые Орехи, Орехи Кешью, Bombbar Протеиновый Батончик, Черешня. 更多的......
|
|
1798 千卡
|
运动:
烹饪 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 36 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 8 分钟, 看书 - 1 小时 和 30 分钟, 椭圆机 - 20 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 7 小时 和 26 分钟. 更多的......
|
|
 评论
Выглядят аппетитно! 👍
А из чего сделаны?
|
Спасибо!)
Для теста смешивала:
200 гр овсяной муки
180 гр творога 5%
1 яйцо
1 ч.л. разрыхлителя
Сах.зам ( у меня фитпарад)
30-100 мл кефира 2.5% (тут уже под себя нужно подстроить, чтобы тесто не липло, а вышло густым и плотным)
Начинка:
15 гр. сироп Топинамбура
1 ст.л мак кондитерскй
2 ч.л корицы
3 гр. какао порошка
Немного добавила воды для жидкой консистенции, чтобы было удобнее распределять по раскатанному тесту
2018年06月11日 会员：: pineaplarry14
|
2018年06月11日 会员：: anechek_777
|
2018年06月12日 会员：: linamartinovich
|
|
|