|
Вот такой вот бутерброд на завтрак. Отрубная лепешка по рецепту Дюкана: - 3 ст.ложки отрубей (у меня овсяные Мистраль); - 1 ст.ложка обезжиренного мягкого творога (у меня valio 0,1%); - 1 яйцо Всё смешать и поджарить на сковороде, как блин, без масла.
|
1206 千卡
|
脂肪: 37.25克 | 蛋白质: 109.54克 | 碳水物: 112.99克.
早餐: Лепёшка из отрубей, Чай с Лимоном и Сахаром, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ремит Колбаса Сырокопченая Палермо, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. 午餐: Свинина Запеченая. 晚餐: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Стручковая Фасоль с Яйцом, Чай с Лимоном и Сахаром, Салат Овощной с Маслом. 小食/其他: Магнит Грейпфрут , Черешня, Herbalife Термо Комплит. 更多的......
|
|
 评论
Отрубная лепешка по рецепту Дюкана:
- 3 ст.ложки отрубей (у меня овсяные Мистраль);
- 1 ст.ложка обезжиренного мягкого творога (у меня valio 0,1%);
- 1 яйцо
Всё смешать и поджарить на сковороде, как блин, без масла.
Внутри натёртые 30 грамм сыра Тысяча озёр 15% жирности и Сырокапченая колбаса Палермо в нарезке от Ремит (2 кусочка)
Итого вышло: 341 ккал.
|
|
|