|
1327 kalori 32.57 gram protein :)
|
3987 千卡
|
脂肪: 148.86克 | 蛋白质: 115.65克 | 碳水物: 551.16克.
早餐: Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pınar Hindi Salam, Ülker Çokokrem. 午餐: Tahin Helvası, Beyaz Ekmek, Şehriye Çorbası. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola, Algida Cornetto Classico Kaymak. 小食/其他: Zeytinyağı, Tamek Çilek Reçeli, Fıstık Ezmesi, Dost Kakaolu Süt (200ml), Eti Cicibebe, Koska Üzüm Pekmezi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tahin Helvası. 更多的......
|
|
 评论
Hocam 80 hedef koymuşsunuz. Boyunuz var sanırım, bu hedefi kas yapımı olarak mi belirlediniz?
2018年06月10日 会员：: Erol Egemen
|
2018年06月11日 会员：: boran.blm
|
İçinde neler var? Kalorisi güzel denerim bende
2018年06月11日 会员：: atakangumuss
|
Kardeşim nasıl bir beslenme programı uyguluyorsun bende uzun zamandır kilo almaya çalışıyorum alamıyorum bi yardımcı olsan
2018年06月14日 会员：: Ma06354094
|
|
|