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Dopo una settimana e mezza di stallo dove avevo preso un pochino di peso, si ricomincia a calare :)
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79 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2427 千卡
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脂肪: 38.00克 | 蛋白质: 165.63克 | 碳水物: 282.19克.
早餐: Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Fette Biscottate Integrali. 午餐: Santal Refresh Pesca e Limone, Insalata Mista, Riccione Piadina Piadina Integrale Bio, Aia Chicken Salad, Pomodori Ciliegini, Develey Dressing con Yogurt. 晚餐: Insalata Mista, Pomodori Ciliegini, Aia Chicken Salad, Riccione Piadina Piadina Integrale Bio. 小食/其他: Paulaner Hefe-Weissbier Naturtrüb, Moretti La Rossa, Proteine Isolate, Avena Istantanea. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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 评论
Come hai fatto a superare la situazione di stallo?
2018年06月10日 会员：: illyolly93
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Continuando con la dieta :)
Non si riesce ad avere sempre un dimagrimento lineare... Cavolo dovrei mettere lo screen dell'account fitbit per essere più esplicativo comunque provo a spiegarmi e se dico cazzate ditemi che se ne può discutere.
Nei giorni hai variazioni di peso che sono indipendenti dal dimagrire o no, l'importante è guardare la tendenza del peso se scende nell'arco di più settimane, ovviamente più sarai ligio con dieta e allenamento più si ridurrà questo effetto di sali scendi.
Puoi avere una fase di stallo del peso, perché prima di svuotarsi gli adipociti si riempiono di acqua al posto del grasso e poi cedono anche l'acqua.
Es io ero arrivato a 79,6 il 29 maggio 2 giorni dopo sono tornato a 80 e rotti, poi questo venerdì sabato e domenica avevo perso 1kg. Quindi se non perdi peso non vuol dire per forza non dimagrire
Scusami sono stato prolisso hahah
2018年06月10日 会员：: aitapapau
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