在2018年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
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89.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1032 千卡
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脂肪: 71.37克 | 蛋白质: 70.11克 | 碳水物: 33.90克.
早餐: Advocare Spark Energy Drink (7g), Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Hard-Boiled Egg. 午餐: Ken's Steak House Italian with Extra Virgin Olive Oil Dressing & Marinade, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kroger Iceberg Lettuce, Carrots & Red Cabbage, Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese. 小食/其他: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). 更多的......
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3124 千卡
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运动:
健美 - 25 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 30 分钟, 自行车（非常快速的） - 28公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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