|
tepat gk sih diet tp masih memenuhi 1400 kalori sesuai fs.. atau hrus d bawh 1400.??..
|
1423 千卡
|
脂肪: 58.23克 | 蛋白质: 50.51克 | 碳水物: 188.27克.
早餐: Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, ABC Mie Instan Selera Pedas Rasa Gulai Ayam Pedas. 晚餐: Nasi Putih, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Selada Kol, Tahu Goreng, Ayam Goreng. 小食/其他: Kue Nastar, Pisang. 更多的......
|
|
 评论
2018年06月9日 会员：: gekikarasamyang
|
@sania77 : nggak juga.. senin n jumatt gk seimbang sesuai target...hehe
2018年06月10日 会员：: Linda Ijar
|
tepat kok, soalnya akg di fs itu lebih gede sedikit dari bmr. jadi itu udah tepat yang penting dibawah tdee aja sih..
2018年06月10日 会员：: ayuninnisa
|
@ayuninnisa: brati pas yah ngikutin Akg fs... soalny gk tau tdee q brp....
2018年06月10日 会员：: Linda Ijar
|
|
|