|
|
1862 千卡
|
脂肪: 103.49克 | 蛋白质: 112.48克 | 碳水物: 114.92克.
早餐: Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Гречка Отварная. 午餐: Каждый День Икорное Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Valio Молоко 1,5%, Печень Говяжья. 晚餐: Кофе с Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Яичный Белок. 小食/其他: Каждый День Крабовые Палочки, Красная Цена Сок Яблоко Груша. 更多的......
|
|
2483 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
|
|