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1494 千卡
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脂肪: 66.67克 | 蛋白质: 94.96克 | 碳水物: 133.49克.
早餐: Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Yulaflı Omlet. 午餐: Ton Balığı Salatası. 晚餐: Türlü, Mercimek Çorbası, Lor Peyniri, Makarna. 小食/其他: Nektarin, Kırmızı Erik. 更多的......
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2258 千卡
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运动:
健身 - 1 小时, 跳绳 - 10 分钟, 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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