在2018年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.6 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2015 千卡
|
脂肪: 87.89克 | 蛋白质: 185.70克 | 碳水物: 126.60克.
早餐: Лукашинские Мусс Яблочно-Банановый, Настроение Ежевика Замороженная, 4 Сезона Малина Замороженная, Haas Корица Молотая, Haas Ванилин, Геркулес Овсяные Хлопья, Брест Литовск Сливочное Масло, Яичный Белок, Яичный Желток, Bombbar Арахисовая Паста, Домик в деревне Сливки 10%. 午餐: Домик в деревне Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Barilla Спагетти #5, Фермер Гречневая Крупа, Куриное Филе, Ашан Сыр Сауле 30%, Огурец (с Кожурой), Редис. 晚餐: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик, Миндаль, Магнит Грейпфрут, Апельсин, Liebendorf Сыр Тильзитер. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|