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gente!acabei de fazer os exercícios físicos em casa da carol borba,é de matar ela é top ,tô moída,mas conseguir terminar todos os circuitos dessa semana .
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367 千卡
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脂肪: 15.34克 | 蛋白质: 20.21克 | 碳水物: 38.42克.
早餐: Café. 午餐: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Repolho. 晚餐: Pastel de Carne. 小食/其他: Banana Prata. 更多的......
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 评论
Haha não falei? Ela tem exercícios ótimos, nas primeiras vezes que fiz exercícios de glúteos e pernas dela fiquei com as pernas todas doídas kkk
2018年06月8日 会员：: Iris_Cristiane
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Verdade,eu ontem dormi mal com as pernas doendo ,depois acordei foi levar meu filho na creche de bicicleta toda dolorida,caminhando toda dura.tbm quem manda ser sedentária rsrsrs.
2018年06月8日 会员：: dainhamenos7
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@iris_Cristiane você paga o treino ou assiste pelo youtube? Me recomenda algum?
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Oi Giordana, desculpa a demora em responder. Eu assisto pelo Youtube, não tenho dimdim pra essas coisas não kkk eu sigo a Carol Borba, o Vinicius Possebon e o canal Músculos e Corpo Definido.
2018年06月8日 会员：: Iris_Cristiane
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Muitooo obrigada mesmo, vou dar uma pesquisada e começar as atividades. Inclusive hoje que não faço nada fora.
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