|
Ayer fue un mal día, no cené porque me sentí realmente llena, sé que necesito subir de peso pero a veces es muy difícil aceptarlo
|
895 千卡
|
脂肪: 14.95克 | 蛋白质: 79.52克 | 碳水物: 109.54克.
早餐: Lala Leche Deslactosada Light, Jícama, Almendras, Sascha Fitness Hydrolyzed Whey Protein Isolate. 午餐: Pepino (Pelado), Heinz Catsup, Pico de Gallo, Gamesa Saladitas (8), Aguacate, Camarones, Clamato Clamato . 晚餐: Lala Leche Deslactosada Light, Sascha Fitness Hydrolyzed Whey Protein Isolate. 小食/其他: Great Value Té Verde , Naranjas, Holanda Helado Yogurt con Zarzamora , Kellogg's Barra Special K Chocolate y Fresa. 更多的......
|
|
1036 千卡
|
运动:
自行车 (骑车) - 10 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
|
 评论
prueba con licuados, batido.etc cosas liquidas y no tan sólidas
|
ando mal del estomago y también se me dificulta llegar a mis calorías, como dice Piyola beberse las calorías es algo que puede ayudar
2018年06月7日 会员：: gamezshuffler
|
2018年06月7日 会员：: luisa.lvrz
|
Si prueba con batidos de proteína
2018年06月7日 会员：: nataliachequer
|
Zimeton enzimas digestivas en la tarde noche ayudan mucho a la digestion
2018年06月7日 会员：: GEARFRIED3692
|
lo mismo me ocurre a mi pero 42. y necesito subir pero la culpa no me deja:(
|
ES UN TEMA QUE REQUIERE ATENCION.
VISUALIZA TU ESTADO DE SALUD.
POCO A POCO SIN PERDER DE VISTA EL CAMBIO.
2018年06月7日 会员：: DANTE HDZ
|
@sandybar trata de hacer alguna actividad que te distraiga de tus pensamientos, eso me a ayudado mucho
2018年06月7日 会员：: luisa.lvrz
|
Ando en la mismas... de cuántas calorías es tu dieta?
Usualmente para cubrir las mías más fácilmente, suelo comer cosas híper calóricas cuando ya no tengo hambre
2018年06月9日 会员：: Barbara_ge
|
En su momento estuve como tú pero mucho de lo que me pasó comprendí que es mental y de verdad lucha contra tu mente ayer estuve a punto de mejor no comer y preferí 🗣 con mi nutriologa... Y eso ayudó en mi caso.
|
|
|