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lexieholden的日记, 2018年05月11日

This is only a small loss but a big milestone! I haven’t seen this weight in so long! One of my mini goals was to reach 9 and a half stone and today I’m there! It’s amazing what a few numbers can do to your mood!
The only issue I am having at the moment is that the numbers are going down but I can’t see any changes in my body, usually it’s the other way round. Does anyone else have this?
60.6 公斤 最近减少: 5.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月11日:
900 千卡 脂肪: 30.60克 | 蛋白质: 51.38克 | 碳水物: 101.57克.   午餐: Tesco Cheese & Tomato Pasta. 晚餐: Sainsbury's Be Good to Yourself Chicken and Tomato Risotto, Roosters Chicken Chargrills . 更多的......
1758 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.3 公斤

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