在2018年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
96.3 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
2117 千卡
|
脂肪: 101.73克 | 蛋白质: 145.61克 | 碳水物: 160.45克.
早餐: Вареное Яйцо, Активиа Йогурт Классический, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кофе с Сахаром. 午餐: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Гречка Отварная, Щи Зеленые. 晚餐: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Пшеничный Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 小食/其他: Конфеты Вафельные, Морковь, Пшеничный Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Премиум. 更多的......
|
|
3510 千卡
|
运动:
坐着 - 1 小时, 烹饪 - 23 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 40 分钟, 上班 (工作) - 2 小时, 淋浴 - 5 小时 和 12 分钟, работа за ПК - 4 小时, 休息 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|