在2012年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
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77.8 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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890 千卡
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脂肪: 28.06克 | 蛋白质: 94.37克 | 碳水物: 62.09克.
早餐: Raw Tail on Shrimp, Whole Frozen Strawberrries, Body by Vi Nutritional Shake Mix, Pure Unsweetened Almond Milk. 午餐: Corn Tortilla, Cilantro, Lettuce, Beef Flank (Trimmed to 0" Fat, Select Grade), Red Onions. 晚餐: Body by Vi Nutritional Shake Mix, Pure Unsweetened Almond Milk. 小食/其他: Apple & Gouda Cheese Chicken Sausage, Grapefruit (Pink and Red), Chicken Sausage | Roasted Red Pepper & Spinach. 更多的......
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2329 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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