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AllieLittles
日记
2018年06月6日
AllieLittles的日记, 2018年06月6日
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在2018年06月6日体重纪录(没有日志纪录)
59.7 公斤
最近减少:
22.0 公斤
.
还有:
9.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年06月6日:
1661 千卡
脂肪: 50.98克 | 蛋白质: 82.12克 | 碳水物: 225.74克.
早餐:
Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino.
午餐:
Silk Protein Nut Milk Almond & Cashew, General Mills Rice Chex Cereal.
晚餐:
Pad Thai, Scallops, Butter or Sugar Cookie, Lindt Swiss Classic Milk Chocolate.
小食/其他:
Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g).
更多的......
1971 千卡
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.3 公斤
2支持者
支持
评论
Excellent work. Inspiring. Let's go! #stillgrindtime #getserious #stayhungry
2018年06月6日 会员::
jimmiepop
Thanks!
2018年06月7日 会员::
AllieLittles
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