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非常菜多多的一餐，因為便袐一直困擾我😂😂
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1006 千卡
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脂肪: 29.95克 | 蛋白质: 80.53克 | 碳水物: 111.13克.
早餐: 八方雲集 無糖豆漿, 快樂牛 1-起士-快樂牛-Light, 全家 繽紛水果三明治. 午餐: 7-11 和風海藻沙拉, 豆干, 海帶（加醬油）, 全聯 里肌肉, 水煮蛋, 菠菜. 晚餐: 青花菜, 蛋白粉, 蛋白質補充粉, 燙青菜. 小食/其他: 香蕉. 更多的......
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 评论
喝起亞子+洋車前子+500cc的水，每天1-2杯=飽足感+排便順暢，介紹很多朋友這樣喝了，都超有感，如果覺得無味，可以+檸檬汁或無糖蘋果醋
2018年06月6日 会员：: lin650702
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