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TonyFar的日记, 2018年06月6日

在2018年06月6日体重纪录(没有日志纪录)
105.8 公斤 最近减少: 4.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2018年06月6日:
992 千卡 脂肪: 15.05克 | 蛋白质: 56.28克 | 碳水物: 138.85克.   早餐: Knekkebrød Husman Wasa, Baconost Kavli 18% fett 15g. 午餐: Salat jobb 500g. 晚餐: Baconost Kavli 18% fett 15g, Knekkebrød Husman Wasa. 小食/其他: Banan 200g, eple 225g. 更多的......
3161 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤


评论 
Nice! 
2018年06月6日 会员:: jeannieselby
Good drop! 
2018年06月6日 会员:: marshakanady

     
 

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