Wau es como chino mandarin para mi 😬
2018年06月6日 会员：: priscilla_ortizv
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Es solo un orden, es para entenderme yo, nada mas 😁
2018年06月6日 会员：: Ramon_Cornejo
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Ramon como estas,
Vas a la junta el sábado vamos algunos de la app para conocernos en tobalaba a las 18 hrs en el niu sushi 🍣
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miercoles biceps y hombros? q es es calistenia?
2018年06月6日 会员：: lunarcurse
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Asi es, hago calistenia, para mi las separaciones de ejercicios por grupo muscular casi no existen. Lo que hago es hacer full body todos los dias y le doy importancia a algun grupo. Ademas, estoy sacando Front Lever y Straddle Planche.
2018年06月6日 会员：: Ramon_Cornejo
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@Alejo888 pues lo evito pero mas por mi columna, aun no he probado ejercicios que pueda hacer, no debo tener impacto en el.deporte que haga, por eso nado en vez de trotar.
2018年06月6日 会员：: Ramon_Cornejo
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@Nikky_32 si podria ser, si tienen algun grupo de WS me agregas please
2018年06月6日 会员：: Ramon_Cornejo
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Súper Ramon, anímate 😊
Mi número te lo dejo y veré si puedo armar un grupo wsp! Estoy corta de tiempo por trabajo! +56995171595
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Ah, en caso de lesión no puedo opinar.
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Si @Alejo888, es un problema para mi pq no puedo ejercitar las piernas. Trato de hacer pierna en la.piscina mientras nado, pero no es lo mismo.
2018年06月7日 会员：: Ramon_Cornejo
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Y no puedes hacer prensas o extensiones de cuadricep, flexiones de pierna etc? Igual si no puedes cargar mucho volumen diario puedes compensarlo agregando más frecuencia
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yo estoy sacando la straddle, el front ya lo tengo, solo me falta levantar un poco más el culo.
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le faltan sentadillas a tu vida :(
2018年06月7日 会员：: pablozapata diaz
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@Alejo888 no puedo levantar peso, aun no se que cosas puedo hacer porque me opere la columna 2 veces hace 3 meses. @Lucassssssss que bueno tener a otro calistenico por estos lares, yo soy mas de basicos y estaticos. @Pablozapata diaz ojala pudiese hacer :(
2018年06月7日 会员：: Ramon_Cornejo
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Chic@s, si tienen (o crean) algun grupo de WS me agregan ;)
2018年06月7日 会员：: Ramon_Cornejo
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Los que deseen participar de la junta de este sábado dejen sus numero para agregarlos al grupo
Pretendemos vernos el sábado. A las 18 hrs
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