在2018年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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69.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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975 千卡
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脂肪: 38.60克 | 蛋白质: 36.14克 | 碳水物: 122.26克.
早餐: Rijstwafels (Volkoren). 午餐: Magere Kwark, Rijstwafels (Volkoren), LU Cracotte Volkoren. 晚餐: Boni Quiche Lorraine. 小食/其他: Koffiekoek, OLA Raket Rocket. 更多的......
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3067 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 熨衣服 - 1 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 55 分钟, 上班 (工作) - 6 小时, 驾驶 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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