在2018年06月5日体重纪录(没有日志纪录)
|
67.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1646 千卡
|
脂肪: 74.88克 | 蛋白质: 95.83克 | 碳水物: 151.87克.
早餐: Белый Лаваш, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Сыр Маасдам, Черемушки Рулетик с Курагой, Каждый День Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Избенка Сметана 15%, Тушеная Свинина, Пролетарец Хлеб Дарницкий. 晚餐: Суфле\Желе. 小食/其他: Белый Лаваш, Сыр Маасдам, Käserei Champignon Hofmeister Gmbh&Co.KG Дор Блю, Перекресток Груша Пакхам, Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
|
2221 千卡
|
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时, 登 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|