|
Вкусный завтрак на 206 ккал😍🍏
|
996 千卡
|
脂肪: 30.30克 | 蛋白质: 67.88克 | 碳水物: 106.07克.
早餐: Чай, Овсяный Пирог с Ягодами, Активия Йогурт Натуральный. 午餐: Пицца 🍕 Пп. 晚餐: Махеевъ Кетчуп Томатный, Морковь, Картошка Печеная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 小食/其他: Арахисовая Паста, Русский Хлеб Булочки 8 Злаков. 更多的......
|
|
1952 千卡
|
运动:
洗澡 (泡澡) - 20 分钟, 清洁 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 喂奶 - 5 小时, 徒步旅行 - 1 小时, Apple Health - 16 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
|
 评论
А что это такое вкусное на тарелке?
|
Овсяный пирог с фруктами и ягодами всего на сто грамм 87 ккал
2018年06月5日 会员：: kulakova_yulia
|
Поделитесь, пожалуйста, рецептом🙏🏻
2018年06月5日 会员：: MariaOsin
|
Овсяной муки 200гр
Белок яичный 2 шт
Яблоко 1
Клюква 50гр
Черника 50 гр
Сахзам (по вкусу)
Белки взбивайте до жестких пиков.Из яблока делаем пюре и добавляем в овсяную муку и остальные ягоды.
За тем вводите белки окуратно перемешивая что б белки не осели в разогретую духовку до 180 градусов на 15-20 мин
2018年06月5日 会员：: kulakova_yulia
|
а если без яблока,то получится?Ну ,к примеру, вишню измельчить в пюре?
2018年06月5日 会员：: sasha.asya
|
Большое спасибо! Обязательно надо будет попробовать😌
2018年06月5日 会员：: MariaOsin
|
2018年06月5日 会员：: kulakova_yulia
|
Я тоже Кулакова Юлия - вот ведь бывают совпадения! :)
2018年06月5日 会员：: coolakova1303
|
2018年06月5日 会员：: kulakova_yulia
|
|
|