在2018年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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106.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2666 千卡
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脂肪: 76.37克 | 蛋白质: 104.17克 | 碳水物: 415.67克.
早餐: Baked Beans, Dried Fig, Whole Milk, Toasted Whole Wheat Bread, Poached Egg. 午餐: Banana, Cuties Mandarin Orange, Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Kiwi Fruit. 晚餐: Whole Milk, Apples (Low Moisture, Stewed), Custard, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks. 小食/其他: Bananas, Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Coffee with Milk, Coffee with Milk. 更多的......
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4063 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 修理 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 10 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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