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1 mês de dieta sem restrições, apenas com equilíbrio.. já se foram 2,5kg.. a diferença não é enorme, mas o suficiente pra mostrar que meu trabalho está dando resultado. Foco nos 56kg
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953 千卡
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脂肪: 24.41克 | 蛋白质: 33.54克 | 碳水物: 158.25克.
午餐: Banana, Honey, Croutons, Soft Silken Tofu , Feta Cheese. 晚餐: Quinoa (Cooked), Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Feta Cheese, Bonduelle Milho Cozido no Vapor . 小食/其他: Strawberries, Kibon Fruttare Morango, Pineapple, Egg, Whole Wheat Bread. 更多的......
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 评论
As medidas mudaram muito e o tônus TB. Parabéns! continue assim.
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Isso que acho mais importante.Tenho muita dificuldade com dietas. Prefiro o equilíbrio!!!
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Nossaaaa que diferençaaaa 💪
2018年08月28日 会员：: fit_fat_
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2018年08月28日 会员：: AnaCGoulart
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puts a diferença é nítida
2018年08月28日 会员：: gomesana
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parabéns viu,pessoal alguém aqui tem grupo no zap?
2018年08月28日 会员：: andrea_carmo
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Muita diferença! Parabéns!!
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