在2018年06月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
120 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2430 千卡
|
脂肪: 61.19克 | 蛋白质: 223.77克 | 碳水物: 240.07克.
早餐: Jajko Gotowane, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Vitello Serek o Smaku Waniliowym, Konspol Polędwica z Piersi Kurczaka, kluski serowe dietetyczne. 午餐: Cornfarm Groch Żółty Łuskany, Mięso z Piersi Indyka (Fryer - Indyk Hodowany do Smażenia, Gotowane, Pieczone). 晚餐: Peak Delicious Whey Protein, placek drożdzowy, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. 小食/其他: Ciastka owsiane. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|