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ICANIWILL.
日记
2018年06月4日
ICANIWILL.的日记, 2018年06月4日
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在2018年06月4日体重纪录(没有日志纪录)
82 公斤
最近减少:
1 公斤
.
还有:
24 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年06月4日:
823 千卡
脂肪: 30.43克 | 蛋白质: 32.45克 | 碳水物: 95.50克.
早餐:
AH Fruitsalade met Meloen, Kiwi en Aardbei, Crystal Clear Sparkling Lemon.
午餐:
Vivera Krokante Kipschnitzel.
晚餐:
AH Mango Gesneden.
小食/其他:
Ben & Jerry's Cookie Dough.
更多的......
2295 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少7 公斤
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