在2018年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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79.1 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1377 千卡
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脂肪: 45.49克 | 蛋白质: 80.46克 | 碳水物: 132.44克.
早餐: Абрикос, Варенье, Черешня, Творог 9%, Кофе с Молоком. 午餐: Овсяное Печенье. 晚餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Укроп, Майонез, Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Руккола. 小食/其他: Абрау-Дюрсо Abrau Light, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Яблоко. 更多的......
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2998 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 熨衣服 - 3 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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