在2018年06月4日体重纪录(没有日志纪录)
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59.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1386 千卡
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脂肪: 39.80克 | 蛋白质: 50.64克 | 碳水物: 206.71克.
早餐: Innocent Jus Ananas Fruit de la Passion, Banane, Danone Danio Myrtille. 午餐: Pommes Pink Lady, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés . 晚餐: Lindt Chocolat Praline, Yoplait Yopa! Nature, Picard Crêpe Emmental , Picard Crêpes Champignon, Melon. 小食/其他: La Brioche Dorée Mini Pain au Chocolat, La Brioche Dorée Mini Croissant. 更多的......
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2275 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 45 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 看电视 - 5 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 8 分钟, 吸尘 - 15 分钟, 淋浴 - 7 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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