在2018年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1103 千卡
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脂肪: 29.35克 | 蛋白质: 49.74克 | 碳水物: 166.05克.
早餐: Conad Fette Biscottate Dorate, Conad Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato). 午餐: Pere, Sugo fatto in Casa di Carne e Verdure, De Cecco Mezze Maniche. 晚餐: Ciliege Bing, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Ciambella di Pane al Sesamo, Pascoli Italiani Mozzarella Light. 小食/其他: Rigoni di Asiago Marmellata di Arance Amare, Mulino Bianco Fette Biscottate le Malto d'orzo. 更多的......
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2503 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时 和 30 分钟, Mangiare seduti - 1 小时, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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