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irina1200
日记
2018年06月4日
irina1200的日记, 2018年06月4日
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在2018年06月4日体重纪录(没有日志纪录)
73.7 公斤
最近减少:
13.3 公斤
.
还有:
8.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年06月4日:
713 千卡
脂肪: 22.79克 | 蛋白质: 36.68克 | 碳水物: 90.14克.
早餐:
Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nestle Овсяная Каша.
午餐:
Хлеб Черный, Щи с Мясом.
晚餐:
Картофель Тушеный с Мясом.
小食/其他:
Вафли.
更多的......
2069 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 40 分钟, 铲 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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