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9172518@mailru
日记
2018年06月4日
9172518@mailru的日记, 2018年06月4日
9172518@mailru的个人资料
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在2018年06月4日体重纪录(没有日志纪录)
111.1 公斤
最近减少:
5.9 公斤
.
还有:
16.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年06月4日:
1242 千卡
脂肪: 38.86克 | 蛋白质: 138.20克 | 碳水物: 87.45克.
小食/其他:
Мясо Дикого Кабана, Молочный Коктейль, Курица Вареная, Брокколи, Мясо Дикого Кабана, Брокколи.
更多的......
3469 千卡
运动:
健身房 (Gym) - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.8 公斤
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