Sherroah的日记, 2018年05月31日

Lagi 'rajin' makan tempe mendoan 2 hari terakhir, alhasil cepat kenyang dan ngejar BMRnya kesusahan. Ruarrr biasa, hahahaha.

63.7 公斤 最近减少: 4.5 公斤.    还有: 7.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

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2145 千卡

脂肪: 153.73克 | 蛋白质: 59.60克 | 碳水物: 144.02克.   早餐: Bullet Proof Coffee, Vegetable Oil, Tempeh (Cooked), Elle & Vire Lychee Fruits Yogurt, Cheddar Cheese. 晚餐: Yakult Yakult, Fried Egg, Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms), White Rice, Avocado, Elle & Vire Lychee Fruits Yogurt. 更多的......

2221 千卡

运动: 上班 (工作) - 8 小时, 骑摩托车 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......