johanben的日记, 2018年06月2日

在2018年06月2日体重纪录（没有日志纪录）

77.5 公斤最近减少: 6.5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月2日:

1934 千卡

脂肪: 122.08克 | 蛋白质: 106.03克 | 碳水物: 101.63克. 早餐: Compote de Pommes Non Sucrée, Foodspring Whey Protein. 午餐: Fromage Bleu ou Roquefort, Carrefour Pommes Noisettes , Merguez, Chipolatas, Haricots Verts. 晚餐: Hamburger Large. 更多的......

2986 千卡

运动: 自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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