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adnixon
日记
2012年07月23日
adnixon的日记, 2012年07月23日
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在2012年07月23日体重纪录(没有日志纪录)
55.7 公斤
最近减少:
17.7 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年07月23日:
1353 千卡
脂肪: 39.66克 | 蛋白质: 33.42克 | 碳水物: 220.84克.
早餐:
Crunchy Granola Bars - Peanut Butter.
午餐:
Twizzlers, Hamburger.
晚餐:
Sour Cream & Onion Potato Chips, New Red Potatoes, Honey Nut Scooters, Skim Milk, Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers.
更多的......
1918 千卡
运动:
驾驶 - 2 小时 和 25 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 10 分钟, 站立 - 4 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 5 分钟, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟.
更多的......
一星期增加2.9 公斤
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