adnixon的日记, 2012年07月23日

在2012年07月23日体重纪录（没有日志纪录）

55.7 公斤最近减少: 17.7 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年07月23日:

1353 千卡

脂肪: 39.66克 | 蛋白质: 33.42克 | 碳水物: 220.84克. 早餐: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. 午餐: Twizzlers, Hamburger. 晚餐: Sour Cream & Onion Potato Chips, New Red Potatoes, Honey Nut Scooters, Skim Milk, Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers. 更多的......

1918 千卡

运动: 驾驶 - 2 小时和 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 站立 - 4 小时和 50 分钟, 睡眠 - 9 小时和 5 分钟, 坐着 - 7 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加2.9 公斤

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