在2018年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
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52.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1433 千卡
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脂肪: 62.90克 | 蛋白质: 95.12克 | 碳水物: 130.91克.
早餐: Овсяные Хлопья Монастырские, Горький Шоколад 85%, Какао Порошок, Творог 5%, Арахисовая Паста, Банан, Яйцо. 午餐: Умная Мама Цельнозерновые Макароны из Полбы, Кефир 2,5%, Хлеб Черный, Творог 5%, Банан. 晚餐: Банан, Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик. 小食/其他: Яблоко, Грецкие Орехи, Дары Природы Миндаль Натуральный, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Орехи Кешью, Кедровые Орехи. 更多的......
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1557 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 8 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 椭圆机 - 20 分钟, 休息 - 9 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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