'Menggemuk' 3 harian karena akan red day... Ada-ada aja ya? 😂😂😂
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61.5 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1611 千卡
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脂肪: 74.67克 | 蛋白质: 62.01克 | 碳水物: 172.81克.
早餐: Peanut Butter, Starbucks Stroopwafel, Brownie, Milo Milo, Elle & Vire Lychee Fruits Yogurt, Yakult Yakult. 晚餐: Cheddar Cheese, Wheat Flour Fritter, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. 更多的......
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1950 千卡
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运动:
上班 (工作) - 2 小时, 骑摩托车 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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