|
Sabah ki kahvaltı 😊 09.00
|
1062 千卡
|
脂肪: 47.00克 | 蛋白质: 43.13克 | 碳水物: 123.73克.
早餐: Siyah Zeytin, Domatesler, Yörsan Beyaz Peynir, Salatalık, Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Bulgur Pilavı, Türlü, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. 晚餐: Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Bakla. 小食/其他: Sebze Suyu Karışımı(Domates Dışındaki Sebzeler), Havuç, Maydanoz, Beypazarı Maden Suyu, Pınar Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Cafelux Dibek Kahvesi. 更多的......
|
|
 评论
Mübarek böyle doyamazsın. Nerede içli köfte, pastırma, börek, yahni, tereyağı, bal
2018年06月1日 会员：: hızlı ve şişman
|
Kilo almak için bu dediklerini yemek gerekir
2018年06月1日 会员：: cansu2121
|
Yavaş bak düşün kendini. Öbür dünyaya göçtüğümde Allah sana soracak o kadar nimet verdim neden yemedin diye. Sen ne deyiceksin?
2018年06月1日 会员：: hızlı ve şişman
|
Diyetimi bozdurmaya mı niyetlisin😂tabiki her nimetten yiyorum şuan uzak duruyorum sadece😌
2018年06月1日 会员：: cansu2121
|
Olsun mümin kardeşim sen yine de arada ye bunları
2018年06月1日 会员：: hızlı ve şişman
|
Sen bunları yiyerek nasıl yaşıyorsun? ben en az üç katını yiyorum :)) ama daha sonra altı saat tok kalıyorum,bir şey yemiyorum.. bu şekilde üç haftada sekiz kilo vermiştim. ama hiç fast food,tatlı,ekmek, glisemik indeksi yüksek besin tüketmedim. sabah akşamda yarım saat yürüdüm. Karatay diyeti yapmıştım yani, en iyi sonuç aldığım tek diyet. hatta bir yaşam tarzı.
2018年06月1日 会员：: adsizturk03
|
Normalde kahvalti yapmadan öğle yemeği yiyen biriydim ve dengesiz beslenirdim tatlılara dayanamazdım hersabah çikolata,reçel görüyorum ama yemiyorum maksat bişeyler yemiş olmak bi de çok fazla vakit ayıramıyorum kahvaltı ya
2018年06月1日 会员：: cansu2121
|
|
|