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Polinaferari的日记, 2018年05月31日

在2018年05月31日体重纪录(没有日志纪录)
49.9 公斤 最近减少: 5.6 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月31日:
1290 千卡 脂肪: 62.20克 | 蛋白质: 101.29克 | 碳水物: 58.37克.   早餐: Vitawell Multivitaminico, Zucchero di Canna, Mila Latte senza Lattosio. 午餐: Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Gomma da Masticare (senza Zucchero), McDonald's Chicken McNuggets (4), Grok Snack Croccante con Grana Padano, Esselunga Bio Succo di Mele, Arla Protein Natural. 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Braciola di Maiale, Vino Chardonnay, Petto di Tacchino. 更多的......
2054 千卡 运动: 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 4 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.1 公斤

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