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Merluzzo al prezzemolo e pepe nero con cavoletti di Bruxelles alla paprika, patate dolci e quark magro. Seguitemi anche tu Instagram: fixyourmacros
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1313 千卡
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脂肪: 30.72克 | 蛋白质: 116.02克 | 碳水物: 135.20克.
早餐: Myprotein Impact Whey Isolate Neutre, More, Lamponi, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Albume d'uovo, Pedon Cacao Amaro, Baule Volante Farina di Cocco, Agribisalta Farina di Castagne. 午餐: Alce Nero Spaghetti Integrali Biologici (100% Farro), Coop Ragù Di Carne Alla Bolognese. 晚餐: Pomodori Ciliegini, Finocchio Crudo, Cavolini di Bruxelles, Patata Bollita, Milbona Quark Magro, Merluzzo al Forno o alla Griglia. 小食/其他: Milbona Skyr Lampone, Powerbar Natural Protein. 更多的......
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 评论
Ciao volevo farti una domanda: come gestisci il peso dei filetti di merluzzo congelati?
Ovviamente una volta cucinato semplicemente in padella, perdendo l’acqua, pesa molto meno rispetto al peso pre cottura 😱
2018年06月1日 会员：: Apple_nie
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Ciao 😁 questo era merluzzo fresco! Se compro quello congelato mi affido sempre al peso scritto nei valori nutrizionali della scatola e peso quando è ancora congelato..
2018年06月1日 会员：: annadelived
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