在2018年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2157 千卡
|
脂肪: 73.39克 | 蛋白质: 90.36克 | 碳水物: 282.42克.
早餐: balconi snack, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. 午餐: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Ecorino Coppetta Spagnola, Insalata Mista Verde, Delizie del Contadino Spiedini di Tacchino con Suino e Peperoni, Riso, Panino Bianco Morbido. 晚餐: McDonald's Salsa Ketchup, Tre Mulini Pane per Hamburger, Aia Hamburger di Tacchino, Pomodori Ciliegini, Panino Bianco Morbido, Uovo, Kiwi, Galbani Certosa. 小食/其他: Conad Gallette di Mais Biologiche, Camomilla Solubile Zuccherata, Sugar. 更多的......
|
|
2550 千卡
|
运动:
休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, camminata 4,2 km/h - 2 小时, 看电视 - 2 小时, 看书 - 5 小时, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|