|
Вчера был степ 💪 сегодня с утра +0,2 в чем подвох? 🤔
|
100.7 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 20.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1837 千卡
|
脂肪: 103.27克 | 蛋白质: 122.71克 | 碳水物: 115.90克.
早餐: Вареное Яйцо, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Бурятхлебпром Хлеб Тонус. 午餐: Котлета Куриная, Гречка Отварная. 晚餐: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат из Помидоров и Огурцов. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Грецкие Орехи. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
 评论
После физической нагрузки мышцы отекают, поэтому, скорее всего, привес. Не волнуйтесь 💪🏻
2018年05月31日 会员：: pozitif4ig
|
Надо взвешиваться раз в неделю, чтобы был чистый результат. Ежедневные изменения - это просто колебания.
|
|
|