|
За неделю - 1,7 кг💪🏻 Хотелось бы округлить -2 😂. Надеюсь, что следующие семь дней пройдут также плодотворно 🤞🏻😋
|
58.3 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1191 千卡
|
脂肪: 50.41克 | 蛋白质: 35.05克 | 碳水物: 156.35克.
早餐: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Хлеб с Отрубями, Шампиньоны Тушеные, Кофе с Молоком, Яичница. 午餐: Картошка Вареная, Красные Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Шпинат, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Капуста Тушеная, Сливочное Масло, Вареники с Картошкой. 小食/其他: Stailon Персик в Желе, Кофе с Молоком, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17, Чай с Лимоном и Сахаром, Stailon Желе Вишня. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|