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😁😁😁Всем добрый вечерок .....🥄 мой белковый ужин 🍚
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428 千卡
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脂肪: 2.16克 | 蛋白质: 56.73克 | 碳水物: 46.29克.
早餐: Апельсин, Вкуснотеево Творог 0,5%. 午餐: Пятерочка Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. 晚餐: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. 更多的......
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1073 千卡
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运动:
烹饪 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 55 分钟, Cross Training - 15 分钟, 爬楼梯 - 15 分钟, 深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时. 更多的......
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