|
Сложно держать себя в руках, когда на душе не спокойно, а мысли заняты решением проблем, отсюда и вывод, прежде чем вставать на путь к стройности надо навести порядок в голове, расставить приоритеты, составить четкий план с маленькими задачами и идти к заветной цели
|
66.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1184 千卡
|
脂肪: 36.12克 | 蛋白质: 76.14克 | 碳水物: 143.13克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Макфа Хлопья 4 Злака, Летний День Молоко 3,2%, Красная Цена Сыр Гауда. 午餐: Котлета Куриная, Окей Овощная Смесь Мексиканская. 晚餐: Вятушка Сметана 18%, Белая Поляна Творог 5%. 小食/其他: Абрикос, Яблоко, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|