|
Еще далеко до цели, но движемся потихоньку...
|
62.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1308 千卡
|
脂肪: 39.09克 | 蛋白质: 108.02克 | 碳水物: 133.41克.
早餐: Помидоры, Кофе (Растворимое), Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо без Жира, Кубань Матушка Гречка. 午餐: Минтай, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Картофель. 晚餐: Квашеная Капуста, Огурцы Кислого Рассола, Куриная Печень, О'кей Булочка Ржаная, Петрушка, Кинза, Укроп, Редис, Огурец (без Кожуры), Капуста, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Жареное Яйцо без Жира, Лук. 小食/其他: Черешня, Клубника, Окей Хлебцы Ржаные, О'кей Булочка Ржаная, Кофе (Растворимое), Лук, Морковь, Куриная Печень. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|