在2018年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1404 千卡
|
脂肪: 37.46克 | 蛋白质: 107.95克 | 碳水物: 161.07克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Минскхлебпром Хлеб "Овсянник", Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Мексиканская Смесь, Холодник, Хек Жареный. 晚餐: Клубника (Замороженная с Сахаром), Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Зеленый Листовой Салат, Индейка Отварная. 小食/其他: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Савушкин Кефирный 1.5%, Жевательная Резинка (без Сахара), Молочный Мир Сыр Сметанковый, Минскхлебпром Хлеб "Овсянник", Haribo Желатинки. 更多的......
|
|
2005 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 16 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 18 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.6 公斤
|
|
|