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pessoal da dieta flexível: como vocês batem as proteínas?
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1419 千卡
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脂肪: 86.91克 | 蛋白质: 98.99克 | 碳水物: 59.05克.
早餐: Sadia Filé de Peito, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Abacate. 午餐: Feijão Preto Cozido, Alcatra, Chinezinho Farofa de Banana com Passas. 晚餐: Arma Zen Proteína Texturizada De Soja, Sadia Filé de Peito. 小食/其他: Arma Zen Semente de Linhaça Dourada, Arma Zen Semente de Linhaça Dourada, Abacate, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Omelete ou Ovos Mexidos, Omelete ou Ovos Mexidos, Arma Zen Semente de Linhaça Dourada, Sadia Filé de Peito, Abacate, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Arma Zen Farelo de Aveia. 更多的......
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 评论
Eu bato com peito ou sassami de frango, carne vermelha magra, ovo inteiro ou somente a clara do ovo, suplementos de proteína em pó, e raramente peixe
2018年05月29日 会员：: andreoddone
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