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chechiif的日记, 2018年05月28日


查看饮食日历, 2018年05月28日:
1607 千卡 脂肪: 59.41克 | 蛋白质: 85.29克 | 碳水物: 202.53克.   早餐: Colun Yoghurt Light, Quaker Avena Instantánea, Tottus Semillas de Calabaza. 午餐: Té Verde, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Jumbo Merluza con Piel, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Acelga Cocida, Espinacas Cocidas (Frescas), Lechuga. 晚餐: Esmeralda Palmitos en Rodajas, Espinacas Cocidas (Frescas), Acelga Cocida, Lechuga de Hoja Verde, Huevo Duro. 小食/其他: Manzana, Manzana, Lipton Té Verde Sabor Frutos Rojos, Colun Quesillo, Pan Integral de Centeno, Mandarinas, Mandarinas, Agua, Agua, Las Mellizas Almendras Naturales, Nakd Cocoa Orange. 更多的......
2286 千卡 运动: TRX - 1 小时, Zumba - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......



     
 

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