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七加七
日记
2018年05月28日
七加七的日记, 2018年05月28日
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在2018年05月28日体重纪录(没有日志纪录)
56.8 公斤
最近减少:
1.2 公斤
.
还有:
8.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年05月28日:
1643 千卡
脂肪: 71.42克 | 蛋白质: 120.96克 | 碳水物: 136.37克.
早餐:
明治 无糖酸奶, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 干椰子肉, 核桃, 冷冻蓝莓, 燕麦.
午餐:
酸菜鱼.
晚餐:
全麦面包, 金针菇, 大白菜, 龙利鱼.
小食/其他:
猪肝, 核桃, 奶油乳酪.
更多的......
一星期增加6.0 公斤
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