|
Помогают ли низкоуглеводные 3-4 дня сдвинуть вес с места (месяц уже точно стоит)? Поделитесь плиз опытом...
|
1700 千卡
|
脂肪: 71.63克 | 蛋白质: 125.59克 | 碳水物: 138.11克.
早餐: Русский Хлеб Сдоба Открытая "Юбилейная" с Творожной Начинкой. 午餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Cheese Gallery Сыр Bluefort, Капитан Вкусов Тунец Натуральный , Яичный Белок, Яичный Желток. 晚餐: Семушка Кедровые Орехи, Киндер Делис, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Абрикос, Простоквашино Творог 2%. 小食/其他: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Десертайм Десерт Тирамису, Семушка Грецкий Орех, Фрукторешки Кешью Сушеный, Ред Булл Ред Булл без Сахара, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. 更多的......
|
|
 评论
за счёт воды - Да! оно вам надо?
2018年05月28日 会员：: mifariadna
|
Помогает отказ от углеводов и интервальное голодание 8/16. Проверено на себе)
2018年05月28日 会员：: KarinaKira
|
любое изменение питания или нагрузок или бжу или даже списка продуктов может помочь. （а может и нет）
2018年05月28日 会员：: cosharel
|
еще и читмил, зажор и увеличение калорийности - короче, все что покажется организму новым.
2018年05月28日 会员：: cosharel
|
Karina, а интервальное голодание сколько дней проводите?
2018年05月28日 会员：: katuxaaa
|
Поможет, но ненадолго. Только воду сольет и базальный обмен снизит, тем самым опять вгонит в плато.
2018年05月28日 会员：: forgetspace
|
Если в зале занимаетесь - то очень хорошо помогает смена программы тренировок. У меня так было, вес встал намертво, хотя подходы и веса увеличивались, но вес и в целом мои «габариты» стояли. И раскачка питанием не очень помогала. В итоге сменила тренера в зале - и минус 2,5 кг за 2 недели, хотя питание тоже самое осталось.
2018年05月28日 会员：: lisichkin-dom
|
Мне помогло, даже очень. Но я это никому советовать не хочу... каждый организм индивидуален...
2018年05月28日 会员：: Звездаремикс
|
Ребята, помогите! У меня очень икры накачанные. Что делать чтобы их уменьшить?
2018年05月28日 会员：: radchenko_k_s
|
2018年05月28日 会员：: ViktoriaKam
|
|
|