sendygaeva的日记, 2018年05月28日

нюанс в том，что для того，чтобы выглядеть худой и подтянутой надо не 《жрать блевать》или 《не жрать》，а есть ровно столько，чтобы организм готов был расставаться с жиром + тренироваться （а тренировки возможны и дома）. а в формате 《жрать блевать》можно получить разве что дряблое желееобразное тельце，ведь именно его вы видите в зекале？посмотрите фотографии Olga_Do, ViktoriaKam и еще многих худых и красивых девочек здесь. Они едят, едят много, вкусно, но и тренируются.  

почитайте что такое "дисморфофобия" и "анорексия" - фигура у вас отличная, это скорее искаженное восприятие себя - научитесь относится к себе с большей любовью и принятием  

Мне фигура нравится, талия есть. Худеть тут, как по мне, не стоит, а подтянуть тело как раз. Питайтесь более полезными продуктами и, действительно, исключите сладкое (особенно тот самый рафинад). Чай (и любой другой напиток) с сахаром не поможет вам похудеть, уж поверьте. Просто трудитесь над своим телом упражнениями, ибо все женственные габариты у вас имеются👍 

Привет. Я хочу тебя поддержать, потому что понимаю) Не стоит выискивать в себе недостатки. Зачем? Чтобы расстраиваться? Чтобы загоняться? Это не тот образ мышления, который поможет тебе стать счастливой) Не мучай своё тело, не мучай свою голову. Попробуй изменить свои мысли и не концентрироваться на похудении. Мне в своё время это помогло 

Привет, мне 14 и у меня похожие мысли и проблемы. Я придерживаясь правила смотреть не на цифры, а в зеркало. Так что моей целью является чувствовать себя комфортно, а не избавиться от килограммов. Однако в подростковом возрасте на этот самый вид в зеркале может повлиять восприятие себя, подумай об этом, пожалуйста. Я питаюсь на 1000 калорий и мне этого хватает. Но сегодня я позавтракала непривычно мало для себя - 200 калорий. Отправилась на пробежку и 20 минут спустя чуть не упала в обморок. Мне было очень-очень страшно. А теперь, самое важное. Я восхищаюсь твоей фигурой. Ты прекрасна и действительно выглядит, как а девочка из публика 40кг! Возможно, ты меня не придумаешь, и я не в праве навязываться. Но это то, что я думаю. 

vj_ooh, просто я безумно сильно люблю кофе с сахаром и молоком, но полностью согласна, нужно от сахара отказываться. Хотя на данный момент это единственная вещь, которая даёт мне энергию 

shi_._shki, как же я не буду концентрироваться на похудении, если я худею сейчас?) спасибо большое за поддержку 💗 

bulgachochek, спасибо огромное 😍💗 пожалуйста, будь аккуратнее и кушай достаточно, чтобы чувствовать себя хорошо. Здоровье - это очень важно💕 

Tatjana_su, ой, ну анорексии у меня нет, да и дисморфофобии, думаю, тоже)  

Далеко, не разглядеть 

Прекрасно Вас понимаю, хочу вас поддержать. Прежде всего, на мой вкус у Вас отличная фигура, я бы с такой дальше, наверное, не худела, но это чисто мое мнение. Это Ваше тело, Вы вправе делать с ним все, что Вам кажется правильным. Единственный нюанс: всегда помните о здоровье, оно важнее всего. Если Вы уверены, что Вы не наносите вред здоровью - делайте так, как Вам нравится. Это нормально, что для кого-то такая фигура шикарна, а кто-то видит жир, а кто-то - кости. Это называется личные предпочтения, бессмысленно заморачиваться на тему того, что о Вашем теле говорят другие, под все вкусы не подстроиться. 

Какой у тебя рост?))) 

Секрет сейчас открою- всем пофик, худей до 20, вообще по барабану 

Привет! У меня похожее тело и похожие мысли. Знаешь, чего нам с тобой не хватает? Мышц. Потому что лишнего жира не так уж и много, но тело дряблое, из-за чего выглядит больше, чем есть. Пожалуйста, не голодай ❤️ 

Рост у меня 160. Возможно, что мышц не хватает, но я не считаю, что моё тело очень дряблое, потому что я переодически занимаюсь. Я вижу именно лишний жир 

А то что всем пофиг, я знаю, я это для себя пишу в основном. Мой дневник, говорила уже ведь)  

Приседать, приседать и приседать!😝 

Такое нежное, юное тело. Пойми, что с годами молодость и свежесть проходит, а ты подобным отношением к себе только подгоняешь этот процесс. Не полюбив себя такой какая ты есть, не приняв себя любой, ты не удовлетворишься ни похудением, ни пластикой, ни чем то еще. Самое скверное в этом, что пока ты не нужна сама себе, ты ни будешь нужна другим. Я догадываюсь, что мои слова мало что изменят, но все же попробуй поверить человеку с весом 73 кг, пышной попой с целюлитом и при этом счастливому.  

ЯнаВетер, спасибо большое😊 желаю вам оставаться такой же счастливой всегда 💕🌺 

Dedok45, дааа, нужно приседать))))